L’Américain Gary CRAIG part du postulat: « la cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d’énergie du corps » . Et il crée en 1995 l’EFT (Emotional Freedom Technique) ou Technique de libération des émotions. Cette technique a pour indication la gestion du stress, le traitement des phobies, des deuils, des addictions,…
Après un entretien, la détermination et l’évaluation d’une émotion cible, on va énoncer quelques phrases en tapotant sur les mains, la tête , le visage et sur le buste, à des endroits bien précis qui sont des points d’acupuncture. On pourra répéter ces rondes plusieurs fois si nécessaire en adaptant à l’évolution de l’émotion.
Je pratique en miroir, nous sommes installés face à face. Vous pouvez reproduire ensuite chez vous en autotraitement.